夜间玩手机,更爱吃甜食

文章正文
2019-08-12 10:38

夜间玩手机,更爱吃甜食

林乐乐

2019年08月08日10:44 来源:人民网-生命时报

  睡前玩一会平板电脑、看一会手机已成为许多人的习惯动作。近日,法国、荷兰科学家的一项联合研究发现,智能电子设备屏幕在夜间发出的蓝光可能会刺激食欲,让人特别爱吃甜食。

  法国斯特拉斯堡大学和荷兰阿姆斯特丹大学的联合研究团队将与人类作息规律一致的大鼠暴露在夜间蓝光中,并于次日测量它们的食物消耗量及葡萄糖耐量。结果显示,接受蓝光照射仅1小时后,雄性大鼠的葡萄糖耐量就发生了改变,这是糖尿病前期的预警信号。在食物偏好方面,相对于未接触过蓝光的大鼠,暴露于蓝光的大鼠饮用了更多含糖饮品。该研究成果发布于在荷兰乌得勒支举办的摄入行为研究学会年会上。

  斯特拉斯堡大学研究员马希斯·巴尔加斯表示,LED显示屏会发出高水平的蓝光。夜间观看屏幕时,我们的视网膜细胞对这种蓝光非常敏感,可直接将接收到的信息传递至调节食欲的大脑区域,导致糖分摄入量增加。不仅如此,如果长期在夜间暴露于蓝光中,机体代谢糖的能力会受到损害,胰岛素分泌失调,这可能导致体重增加和诱发糖尿病。马希斯·巴尔加斯指出,为抵制蓝光伤害,睡前应尽可能减少使用智能电子设备的时间。观看屏幕时建议采用一些过滤设备,并尽量使用“夜间模式”功能,加重橙色光线,减少蓝色光线。▲ (林乐乐)

(责编:李轶群、杨迪)

[url=http://health.people.com.cn/GB/408656/index.html]

人民健康APP

[/url]

人民好医生APP



推荐阅读

想长寿腿不老 多读书揉耳朵、3动作做一做   一项研究发现,爱读书的人比不爱读书的人具有明显的“生存优势”。研究人员指出,在长达数百页的阅读过程中,读者一直追随作者的思路、人物或情节,这种“深度阅读”所付出的智力努力让大脑一直保持活跃。此外,书籍还能增强“同情心、社会认知和情商”,这与延长寿命也有关系。【详细】

“冬病夏治”方法多 “三伏”时机别错过   夏季是养生的好时节。近年来,人们“未病先防”的养生意识逐渐提高,中医养生注重“春夏养阳,秋冬养阴”,而夏天,尤其是农历的三伏天,是一年当中阳气最旺盛的时候,此时是调养人体阳气的最佳时机。【详细】


相关新闻

为什么甜食会导致皮肤衰老?如何合理吃甜食?

女性过量吃甜食会分泌失调?吃甜食易患4种疾病

营销手段还是确有其效?揭秘新兴抗蓝光化妆品

2018联合国糖尿病日暨“蓝光行动”黑龙江站正式启动

如何在减肥期间拒绝甜食?五招帮你降低欲望

“吃甜食心情好”或有另说

2016年糖尿病“蓝光行动”启动 加强糖尿病公众教育

孩子爱吃甜食?过剩糖分有危害!


精彩图集

老人健身,这些操作要不得

夏季饮食多点“红”

心情抑郁喝理肝汤

近视“治愈系”骗局多

无污染多脂鱼防2型糖尿病

饮柠檬汁有助控血糖

老龄化冲击,该咋优雅老去

水果越甜含糖越高?

夏季健脾祛湿有良方


文章评论